谷雨节气话养生 谷雨节气养生三要点

谷雨节气养生三要点

第一要注意保暖

谷雨后，气温升高，昼暖夜凉，早晚较冷，风邪渐增，常会出现寒邪困脾，令人头昏胸闷，四肢无力。因此，谷雨前后，患风湿病的病人，如湿疹、疮疡等，更应注意保持衣服宽松、清洁，避免同房，以免生细菌。

第二，注意饮食清淡

暮春饮食应清淡。春季的饮食不宜过于油腻，过于油腻的食物也会加重湿疹，所以日常生活中要少吃动物油脂类食物，如肥肉、油炸食品等，也不能吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

第三，多饮水

水是生命之源，人体如果缺少水份的话，那么皮肤就会变得干燥，因此，在平时要多喝水，多喝水可以达到一个很好的护肤效果，但是切忌不要喝太多水，否则会造成皮肤干燥的情况。

第四，不要吃辛辣刺激的食物

过敏性的患者，很多时候是不想出门的，其实不然，在过敏的状态下，就会出现皮肤过敏，因此，大家在日常生活中，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃一些刺激性的食物，这样对于皮肤过敏的治疗会大有帮助，这样才能够远离过敏原。